英國(guó)大學(xué)牽頭研究：缺乏睡眠將引發(fā)肥胖和糖尿病

近日有研究發(fā)現(xiàn)，如果你需要在周末為工作日的睡眠缺乏補(bǔ)覺的話，那么，你得肥胖和二型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就大大增加了。

英國(guó)通過對(duì)522人的睡眠習(xí)慣研究發(fā)現(xiàn)，越是工作日睡眠不好的人，越容易誘發(fā)以上癥狀。

這項(xiàng)在內(nèi)分泌社團(tuán)（Endocrine Society）年會(huì)上發(fā)布的研究結(jié)果，建議有這些病癥的人應(yīng)該增加睡眠。

專家們對(duì)這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)報(bào)以興趣，并建議把這個(gè)想法應(yīng)用到更多人群中去檢測(cè)。

以往的研究早已得出結(jié)論，從事“三班倒”工作會(huì)快速地將一名健康的人帶入糖尿病前兆癥狀。

讓體內(nèi)的生物鐘不能同步的做法將干擾體內(nèi)荷爾蒙的自然節(jié)奏 ，并由此產(chǎn)生諸多健康問題。

但在現(xiàn)實(shí)生活中，由于來自工作的壓力和頻繁的社交生活，讓人們最終做出了周中少睡覺、周末補(bǔ)覺的妥協(xié)。

現(xiàn)代社會(huì)中，人們普遍減少睡眠時(shí)間以應(yīng)對(duì)工作壓力和社交。

目前，研究者們正在進(jìn)一步研究這種犧牲休息的做法對(duì)健康的更深影響。

問題普遍：

這項(xiàng)研究由英國(guó)的布里斯托大學(xué)和卡塔爾的維爾-康奈爾醫(yī)學(xué)院牽頭，他們研究的課題叫做“睡眠債”，通過比對(duì)周中和周末的晚間睡眠時(shí)間差異來進(jìn)行研究。

該研究小組的塔西里教授（Prof Shahrad Taheri）說：“好像說起來每天少睡個(gè)半小時(shí)不算什么，但我們發(fā)現(xiàn)這足以對(duì)誘發(fā)肥胖、和產(chǎn)生胰島素抵抗現(xiàn)象產(chǎn)生顯著影響。”

他補(bǔ)充說：“在現(xiàn)代社會(huì)中，缺覺是個(gè)普遍問題，但直到過去的十年里，我們才逐步認(rèn)識(shí)到它對(duì)人體的新陳代謝造成的后果。”

他說：“我們目前得出的結(jié)論就是，不欠睡眠債將對(duì)腰圍和身體的新陳代謝產(chǎn)生積極促進(jìn)作用。如果把睡眠也作為減肥和治療糖尿病的生活方式的一項(xiàng)的話，這將有可能幫助患者與其它治療方式相得益彰。”

這項(xiàng)研究的出資方是英國(guó)衛(wèi)生部。每年英國(guó)10%的康復(fù)預(yù)算都被用于治療糖尿病。

每天充足的睡眠對(duì)人體的新陳代謝產(chǎn)生重要影響。

糖尿病的危害不容小覷，它可導(dǎo)致失明、增加心臟病突發(fā)和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)神經(jīng)和血管造成損害，并極速地增加對(duì)腿部進(jìn)行截肢的風(fēng)險(xiǎn)。

讓研究人員目前迷茫的是對(duì)改善睡眠后的影響的研究。這樣，如果人們能每天努力多睡一會(huì)兒的話，就用不著等到周末睡懶覺了。

英國(guó)薩里大學(xué)的高級(jí)講師羅伯森博士（Dr Denise Robertson）評(píng)價(jià)說：“這項(xiàng)研究通過不斷地從沒有患有二型糖尿病的健康人群中提取數(shù)據(jù)來進(jìn)行研究，確實(shí)很有趣。”

他強(qiáng)調(diào)，現(xiàn)在用這項(xiàng)研究初步得到的結(jié)論來指導(dǎo)公眾健康還為時(shí)尚早。他說：“我們需要進(jìn)一步的證據(jù)。”

他說：“至今為止，我們還沒有針對(duì)睡眠缺乏和新陳代謝好處的隨機(jī)控制測(cè)試。但這項(xiàng)干預(yù)將可能產(chǎn)生的健康影響將是巨大的。”